A terapia é muito mais que um espaço para falar sobre problemas, é uma jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal.
Com a ajuda de um profissional capacitado, você pode:
Você pode começar Compreendendo suas emoções Identificar os gatilhos que influenciam seu humor e comportamento, assim você pode desenvolver habilidades para lidar com desafios e aprender a enfrentar situações difíceis com mais segurança e clareza.
Outro ponto importante é a possibilidade de melhorar seus relacionamentos e aprofundar a comunicação e entender os padrões que impactam suas conexões, isso pode te ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, e descobrir estratégias para cuidar da sua saúde mental, e por fim, reestruturar crenças limitantes e transformar pensamentos que bloqueiam seu potencial.
Não importa o motivo pelo qual você decide buscar terapia, ela pode ser o começo de uma mudança significativa. Como diria Carl Rogers, “o curioso paradoxo é que, quando me aceito como sou, posso mudar”.
Se você já pensou em fazer terapia, que tal dar o primeiro passo? O autocuidado começa com você!
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