Categoria: Psicologia
Por que a terapia pode transformar sua vida?
A terapia é muito mais que um espaço para falar sobre problemas, é uma jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal. Com a ajuda de um profissional capacitado, você pode:Você pode começar Compreendendo suas emoções Identificar os gatilhos que influenciam seu humor e comportamento, assim você pode desenvolver habilidades para lidar com desafios e aprender a…
Como lidar com as crenças?
Agora que falamos sobre o que são as crenças, vamos falar sobre como lidar com elas. Primeiro precisamos identificar as crenças• Pergunte-se quais pensamentos surgem em situações desafiadoras.• Use perguntas como: “O que eu acredito sobre mim mesmo nessa situação?” ou “Por que penso dessa forma?”.Em seguida você pode, se questionar e desafiar as crenças…
O que são crenças na psicologia?
Na psicologia, crenças são convicções ou ideias que uma pessoa considera verdadeiras, baseadas em experiências, aprendizado cultural, ambiente ou interpretação pessoal da realidade. Elas podem ser explícitas (conscientes) ou implícitas (inconscientes) e desempenham um papel fundamental na forma como percebemos e reagimos ao mundo. As crenças geralmente se dividem em:– Crenças centrais: São as mais…
Crenças que sabotam sua saúde mental.
Descubra Como Mudar e Transformar Sua Vida. A saúde mental é um pilar fundamental para uma vida equilibrada e feliz, mas, infelizmente, muitas pessoas ainda carregam crenças limitantes que as afastam do bem-estar emocional que tanto desejam. Você já parou para pensar que algumas ideias que você tem podem estar sabotando sua saúde mental? Neste…
